Les 10 signes de l'hypersensibilité

L’hypersensibilité est une sensibilité accrue à tous les niveaux : physique, émotionnel et mental. Je vais vous partager les 10 signes de l'hypersensibilité. Si vous en avez au moins 7, alors vous êtes quelqu’un d’hypersensible ou d’hyperempathique. Vous pouvez faire le test de votre côté.

Avec cet article, j'espère que l’hypersensibilité sera mieux comprise et que je pourrai en aider quelques-uns. Je me base sur la vidéo YouTube de Stan Carrey qui explique tout. Gros merci à lui !

1. Une sensibilité auditive accrue

Une personne hypersensible peut avoir une sensibilité auditive plus élevée que la moyenne :

• sensibilité accrue à la fois aux bruits parasites ou aux bruits répétitifs et continus, qui la dérangent plus,
• sensibilité accrue au bruits qui sont trop forts et qui peuvent vous paraître violant ou dérangeant.

2. Une sensibilité tactile et visuelle accrue

Une personne hypersensible peut :

• être dérangée par des lumières éblouissantes, qui n’éblouissent pas forcément tout le monde,
• être dérangée par certaines textures (exemple : frottement d’un vêtement) ou même par des zones de son corps qu'elle n'aime pas que l'on touche,
• être dérangé, voire dégoûté, par la texture de certains aliments dans sa bouche.

3. Une émotivité accrue

Une personne hypersensible peut vivre plus intensément ses émotions que d'autres personnes :

• elle se réjouit pour de toutes petites choses du quotidien,
• la tristesse peut être écrasante,
• la peur, l’angoisse, la culpabilité peut être envahissante.

4. Empathie émotionnelle accrue

Une personne hypersensible peut ressentir l’état émotionnel de son interlocuteur.

Quand quelqu’un lui parle, elle détecte instantanément l’émotion présente en lui (sans montrer les signes physiques). Elle peut ressentir les personnes qui lui mentent.

5. Empathie cognitive accrue

Une personne hypersensible peut détecter instantanément quand la personne à qui elle s'adresse est concentrée sur ce qu'elle lui dit et inversement, si elle est perdue dans ses pensées.

6. Capacité de compréhension accrue

Une personne hypersensible peut avoir une capacité plus développée que la moyenne, de comprendre les choses et de faire des liens.

7. Activité mentale accrue

Les pensées d'une personne hypersensible peuvent être envahissantes.

8. Besoin de relation profonde et non superficielle

9. Recherche de sens

Une personne hypersensible recherche du sens dans ses actes et dans sa vie.

10. Respect et bienveillance accrue

Une personne hypersensible a un respect et une bienveillance sincère.

Bilan

Si vous avez au moins 7 de ces signes, c’est que vous êtes quelqu’un d’hypersensible ou d’hyperempathique.

Beaucoup de personnes pensent que l’hypersensibilité est une faiblesse. Toutes les personnes hypersensibles ont déjà entendu une fois dans leur vie : « t’es chiante, tu pleures pour rien », « t’es bipolaire », «  t’es trop fragile », etc.

Vous ne vous rendez pas compte à quel point cela peut être blessant à entendre, parce que l’hypersensibilité n’est pas une faiblesse. Au contraire, elle peut être perçue comme une force. C’est juste une façon de penser et d'agir qui est différente de celle de la plupart des gens.

Pour éviter de « blesser » une personne hypersensible, le mieux est de la comprendre avant tout et d’être à son écoute. Il faut comprendre sa façon de voir les choses et savoir s’adapter à elle pour l’aider.

L’hypersensibilité est comme un 6e sens. Vous avez énormément d’intuition. Alors écoutez vous parce que ça aide énormément dans la vie de tout les jours.

Voilà, j’espère que vous avez aimé cet article. Il permet aux personnes qui doutent de s’évaluer, mais le mieux est de voir un spécialiste.

Merci de m'avoir lu jusqu’a la fin !



Cet article est l'archivage de mon thread Twitter.